Che cos’è un’ernia del disco?
Un’ernia del disco può premere sui nervi della colonna vertebrale oltre a causare dolore, debolezza e anche sensazione di intorpidimento al collo, alla schiena, alle braccia e anche alle gambe. In alcuni casi questi segni possono essere così gravi da interrompere la tua vita.
La maggior parte delle volte, tuttavia, i problemi dell’ernia del disco devono iniziare a migliorare nel giro di poche settimane. Nel frattempo, prova molti di questi trattamenti per aiutarti a sentirti davvero molto meglio.
riposo
Riposa per un paio di giorni. Il relax può lenire il gonfiore e dare alla schiena il tempo di riprendersi. Mentre la tua schiena fa male, evita l’allenamento e anche altre attività in cui devi fletterti o alzarti.
Il tuo medico potrebbe consigliarti di rilassarti a letto. Il resto del letto è ottimo per un breve periodo di tempo, ma non stare in piedi per più di 1 o 2 giorni. Devi continuare a trasferirti in modo che le articolazioni e i tessuti muscolari non si irrigidiscano.
Puoi anche utilizzare il ghiaccio e il caldo per alleviare il tuo disagio. Posiziona semplicemente una borsa del ghiaccio o un comodo asciugamano bagnato sulla zona della schiena che fa male. Puoi alternare caldo e freddo o utilizzare quello che ti sembra davvero ideale.
Farmaci
Prendi un antidolorifico senza prescrizione come l’ibuprofene (Motrin, Advil) o il naprossene (Aleve, Naprosyn). Questi farmaci possono aiutare a eliminare il dolore e anche a ridurre il gonfiore.
Semplicemente non usarli per più di 10 giorni senza parlare con il tuo medico. Se utilizzati in grandi quantità o per molto tempo, i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aumentare il rischio di problemi cardiaci o sanguinamento.
Anche i narcotici come la codeina o l’ossicodone-acetaminofene (Percocet) sono alternative a breve termine che il medico può suggerire se i farmaci da banco non funzionano.
Il medico potrebbe anche prescrivere farmaci depressivi muscolari per alleviare gli spasmi muscolari alla schiena. E anche i farmaci per il disturbo dei nervi, come l’amitriptilina (Elavil, Vanatrip), la duloxetina (Cymbalta), il gabapentin (Neurontin), il pregabalin (Lyrica) e il tramadolo (Ultram) sono opzioni per alleviare il disagio dei danni ai nervi.
Trattamento di terapia fisica
Alcuni allenamenti possono aiutare ad aumentare i segni di un’ernia del disco. Un fisioterapista può mostrarti quali rafforzano i tessuti muscolari che sostengono la tua schiena. I programmi di trattamento fisico consistono anche in:
- Allenamenti prolungati per mantenere versatili i tuoi muscoli
- Esercizi aerobici, come passeggiare o andare in bicicletta
- Massoterapia
- Ghiaccio e anche calore
- Terapia ad ultrasuoni
- Stimolazione elettrica della massa muscolare
Colpi
Se il riposo, l’antidolorifico e la terapia fisica non aiutano con il dolore, il medico può infondere una medicina steroidea nella stanza intorno al nervo spinale. Questa è chiamata iniezione epidurale. Lo steroide può aiutare a ridurre il gonfiore, aiutarti a trasferirti più comodamente e alleviare il dolore da un’ernia del disco.
Il tuo medico utilizzerà una radiografia o un controllo TC per trovare l’area migliore per iniettare il farmaco. Potrebbe essere necessario più di un colpo di steroidi per alleviare il dolore.
Operazione chirurgica
Molte persone con un’ernia del disco non richiedono un intervento chirurgico. Il riposo e altre terapie devono iniziare a migliorare i sintomi entro 4-6 settimane. Tuttavia, se il dolore non migliora, la chirurgia potrebbe essere una scelta.
Parla con il tuo medico della procedura chirurgica se:
- Non stai ottenendo sollievo da antidolorifici, iniezioni e terapia fisica.
- I tuoi sintomi continuano a peggiorare.
- Hai difficoltà a stare in piedi o a camminare.
- Non puoi regolare l’intestino o la vescica.
Discectomia. Durante questo trattamento, il chirurgo estetico rimuove il disco danneggiato per eliminare la pressione sui nervi. Possono eseguire la procedura chirurgica in un paio di metodi:
Il tuo specialista esegue una discectomia aperta attraverso un taglio alla schiena o al collo.
La microdiscectomia viene eseguita attraverso un’incisione di dimensioni molto più piccole. Il tuo chirurgo estetico inserisce un tubo sottile con una videocamera su un’estremità per vedere e anche eliminare il disco danneggiato.
Laminotomia posteriore. Spesso il tuo specialista richiederà inoltre di rimuovere un piccolo pezzo di osso chiamato lamina dalla vertebra. La lamina forma una copertura di sicurezza sul midollo spinale. Eliminare parte o tutto aiuta il chirurgo ad accedere all’ernia del disco. Inoltre può alleviare la pressione sui nervi e rimuovere il dolore alle gambe e anche il dolore al nervo sciatico.
La lamina può essere rimossa durante la discectomia. Oppure potresti averlo ottenuto in un altro intervento chirurgico.
Fusione della colonna vertebrale. Dopo una discectomia o una laminotomia, il tuo specialista potrebbe fondere insieme le due vertebre su entrambi i lati del disco per sostenere la schiena. Questa è chiamata fusione posteriore. La fusione di entrambi i dischi impedirà sicuramente alle ossa di trasferirsi e ti impedirà di avere più dolore.
Trattamento chirurgico del disco sintetico. Solo poche persone sono ottime prospettive per il trattamento chirurgico del disco artificiale poiché serve solo dischi specifici nella parte bassa della schiena. Tuttavia, se il tuo medico pensa che questa sia una scelta, sostituirà il tuo disco danneggiato con uno costruito in plastica o metallo. Il nuovissimo disco ti aiuterà a mantenere la schiena ferma e ti consentirà di riposizionarti molto più comodamente.
Proteggiti la schiena
La maggior parte delle ernie del disco migliora da sola o con il trattamento. Tuttavia possono verificarsi ancora una volta.
Per salvaguardare la tua schiena e fermare un’ulteriore ernia del disco, devi sempre sederti e anche alzarti direttamente. Se devi intendere un lungo periodo di tempo, appoggia un piede su uno sgabello o una scatola per alleviare lo stress dalla schiena.
Fai attenzione quando sollevi qualcosa di pesante. Accovacciarsi dalle ginocchia per raccoglierlo. Non flettere dalla vita. Ti mette troppa pressione sulla schiena.
Mantieni un peso eccellente per te. I chili in più mettono molto più stress sulla tua schiena.
Non fumare. Può innescare la solidificazione delle arterie, che può danneggiare i dischi nella colonna vertebrale