Come i miei pazienti possono dirvi, sono un grande fan del pensiero positivo. Ma ci sono momenti in cui un atteggiamento eccessivamente ottimista o una convinzione sbagliata su ciò che è possibile può effettivamente ostacolare la guarigione. Un esempio di ciò, che vedo spesso, è l’idea che esista una cura o una soluzione Tutto quanto fa male.
Abbastanza comprensibilmente, molti pazienti vanno dai loro medici con l’obiettivo di ottenere fisso. Vogliono scoprire qual è il problema, risolverlo, far sparire il dolore e poi andare avanti con le loro vite. Ma gli esseri umani non sono macchine: non puoi semplicemente sostituire o riparare una parte rotta e tutto torna come nuovo. Il dolore che provi è spesso il prodotto di molti fattori interconnessi e non solo di una semplice causa. Gli esseri umani semplicemente non hanno un manuale del proprietario di facile lettura.
Il mal di schiena è un ottimo esempio. Il mal di schiena o la sciatica possono effettivamente iniziare con un grilletto, come un’ernia del disco o una lesione da sollevamento. Ma una singola lesione tissutale mirata può portare rapidamente a una serie di eventi che includono il rafforzamento dei muscoli della schiena, l’irrigidimento delle articolazioni e il malfunzionamento dei nervi. Quando ciò accade, la schiena diventa più difficile da muovere, le gambe si indeboliscono e diventa sempre più difficile dormire, mettersi a proprio agio o andare al lavoro. Se questa situazione persiste, una persona può facilmente diventare ansiosa, depressa, ritirarsi dagli amici e dalla famiglia e sentire il pizzico di mancato guadagno.
Aspettarsi che tutti questi problemi complessi e interconnessi vengano risolti semplicemente sottoponendosi a un intervento chirurgico alla schiena per “riparare” qualcosa di strutturale può rivelarsi una ricetta per il disastro. Il recupero da un ampio intervento chirurgico alla schiena come una fusione può significare mesi o anni di recupero senza la garanzia di un sollievo dal dolore sostanziale e duraturo. Indipendentemente dai trattamenti che scegli, penso che aiuti ad adottare la mentalità di guarigione da ciò che fa male invece di concentrarsi su una soluzione o una cura rapida. Squilibri muscolari, articolazioni infiammate, ernie del disco e nervi feriti possono passare attraverso un processo di recupero e più tempo e attenzione ci dedichiamo, migliore sarà il risultato.
E non è solo il corpo che ha bisogno di guarire. La psiche e l’anima della persona che soffre hanno bisogno di un percorso per alleviare i cambiamenti di umore spiacevoli e fornire sollievo dallo stress opprimente. Il dolore continuo può innescare una risposta di “fuga o lotta”, che porta a cambiamenti nel sistema nervoso, nel sistema endocrino e nel sistema immunitario che ci tengono costantemente in ansia e in modalità panico. Un intervento chirurgico o un trattamento non ripristineranno necessariamente l’equilibrio emotivo e farà scomparire tutto questo.
Guarire può anche significare accettazione di ciò che è, con tutte le sue imperfezioni. Ad esempio, una parte naturale del modo in cui il corpo guarisce è deporre il tessuto cicatriziale. Un osso rotto o un tendine strappato possono guarire, ma non sembreranno esattamente come erano prima della lesione. Non possiamo tornare indietro nel tempo e guardare, muoverci o sentirci esattamente come facevamo anni fa, quindi è meglio concentrare il nostro tempo e le nostre energie per rendere oggi il meglio possibile. Accettare non significa arrendersi, ma piuttosto raggiungere la comprensione di come possiamo essere la versione migliore di noi stessi dopo tutto quello che abbiamo passato.
Sia il corpo umano che lo spirito umano sono progettati per guarire, riparare e rigenerarsi quando vengono feriti. Passare da una mentalità “aggiustalo” a una focalizzata guarigione può aprire nuove porte verso una migliore gestione del dolore e benessere.