Camminare all’aperto è un modo semplice e divertente per alleviare il dolore fisico e migliorare l’umore. L’esercizio fisico regolare mantiene le articolazioni in movimento, il che aiuta a ridurre il dolore. L’esercizio fa sì che il tuo corpo produca ormoni del “benessere” chiamati endorfine che riducono la percezione del dolore.
Gli studi dimostrano che stare all’aria aperta e immergersi nella natura aiuta a combattere la depressione, l’ansia e l’affaticamento, migliorando anche il sonno, l’energia, l’umore generale e la circolazione sanguigna.
Fortunatamente, l’Arkansas è pieno di sentieri panoramici per passeggiate ed escursioni non lontano da White Hall che ti motiveranno a muoverti mentre esplori la loro bellezza!
Centro naturalistico dei fiumi delta
Il Governor Mike Huckabee Delta River Nature Center è la destinazione perfetta per il fine settimana per il divertimento all’aria aperta. Situato a 1400 Black Dog Road a Pine Bluff, è a circa 20 minuti da White Hall. Circondato dal Black Dog Bayou e dal Lago Langhofer, il centro naturalistico offre quattro sentieri con splendidi panorami e fauna selvatica.
Ciclo di Scoperta
Discovery Loop, il percorso principale, è ottimo per i principianti! Asfaltata e facilmente accessibile, è solo una breve passeggiata di 0,5 miglia.
Sentiero dalla coda bianca
Whitetail Trail è costituito da un anello lastricato ed è una breve passeggiata di 0,25 miglia lungo il Black Dog Lake. È comune sentire il suono allegro di pettirossi e altri uccelli canori lungo questo sentiero.
Sentiero dell’Armadillo
Armadillo Trail è un breve sentiero sterrato che ti porterà attraverso una bellissima foresta per 0,25 miglia.
Sentiero dell’airone azzurro
Blue Heron Trail è il più lungo dei sentieri del Delta Rivers Nature Center. Durante questo sentiero non asfaltato di 1,2 km, puoi scoprire molti diversi tipi di fauna selvatica ed esplorare il loro habitat naturale.
Leggi un articolo correlato di
PTCOA
:
4 consigli per evitare la disidratazione e ottenere sollievo dal dolore
Sentiero del Lago Saraceno
Un altro meraviglioso percorso per attivarti è il Lake Saracen Walking Trail situato a Saracen Landing a Pine Bluff. Questo sentiero è lungo oltre 1,75 miglia, offrendoti una passeggiata più lunga di quelle sopra menzionate.
Si percorre la sponda orientale del Lago Saraceno su sentiero lastricato accessibile ai portatori di handicap. Fermati per una pausa e immergiti nella splendida vista del Lago Saraceno su una delle molteplici panchine lungo il sentiero.
Sentiero naturalistico William G. Layher
Se stai cercando un sentiero più lungo, completamente boscoso e sterrato, il William G Layher Nature Trail a Bayou Bartholomew situato a Pine Bluff è il posto che fa per te. Questo sentiero ti porterà lungo 2,75 miglia di foresta mista adiacente al Bayou Bartholomew (ora il più grande bayou del mondo!). Individuerai splendidi cipressi, uccelli acquatici, numerose specie di animali selvatici e una grande distesa di massicce querce di salici (alcune si avvicinano a 400 anni).
White Hall City Park
Per qualcosa di più vicino a casa, il White Hall City Park si trova proprio di fronte al municipio. Il White Hall City Park offre un percorso pedonale lastricato insieme a numerose attrezzature per parchi giochi con un’area recintata per bambini, un parco per skateboard, campi da baseball e softball, due campi da tennis e più padiglioni per l’ombra. Questa è un’ottima posizione per una passeggiata della domenica sera dell’ultimo minuto o un picnic del sabato con la famiglia.
Contatta i centri di trattamento del dolore d’America
Se stai vivendo un dolore significativo e/o prolungato, è meglio visitare uno specialista presso i Pain Treatment Centers of America. Offrendo opzioni di gestione medica e interventistica del dolore, i medici PTCOA ti aiuteranno a tornare a uno stile di vita sano e felice.
Ci trovi al ns
Posizione della Sala Bianca
o a
posizione vicino a te
e fissa un appuntamento oggi stesso!