Le 3 principali cause benigne del dolore al collo e come affrontarle

Non c’è dubbio che il corpo umano sia abbastanza resistente e dannatamente duro. Tuttavia, la cosa più piccola può causare grossi problemi. Prendi il dolore al collo. Raramente pensi a quanto siano realmente sensibili la testa, il collo e le spalle fino a quando il dolore non li porta in primo piano. Inoltre, molte cose diverse possono causare dolore al collo.

Vediamo molti pazienti che soffrono di dolore al collo radicato in una causa benigna. In questi tipi di casi, una causa benigna è qualcosa di diverso da una condizione fisiologica diretta, come un nervo compresso o un trauma da un infortunio sportivo. I problemi benigni sono più comuni di quanto la maggior parte delle persone creda.

Per darti una migliore comprensione di ciò di cui stiamo parlando, ecco tre cause benigne di dolore al collo e modi per affrontarle:

1. Posizione per dormire

Il modo in cui dormi influisce su come ti senti durante il giorno. Se ti svegli al mattino con un dolore al collo da lieve a moderato che sembra scomparire con l’avanzare della giornata, è possibile che qualcosa nella tua posizione durante il sonno non sia corretta. Potresti anche avere problemi con il materasso, il cuscino o entrambi.

Dormire sulla schiena con un cuscino che spinge la testa troppo in avanti può causare dolore al collo. Prova un cuscino più piatto. Potresti anche provare a dormire su un fianco. Se il tuo dolore al collo è accompagnato da mal di schiena e il tuo materasso ha più di 12-15 anni, sostituire il materasso potrebbe essere la soluzione migliore.

2. Postura scorretta

Il dolore al collo dovuto a una cattiva postura è sempre più comune nell’era digitale. Guardare costantemente lo schermo del telefono non è solo un male per gli occhi e il collo, ma anche per la postura generale.

Una buona postura implica tenere la testa alta con il petto in fuori e la schiena dritta. Se sei seduto, tenere la testa alta e guardare avanti è una cosa intelligente da fare. È un dato di fatto che una postura corretta è difficile da mantenere durante il giorno, ma fare uno sforzo consapevole per migliorare la postura il più spesso possibile potrebbe eliminare il dolore al collo.

3. Eccessivo stress fisico

Ancora un’altra causa benigna del dolore al collo è l’eccessivo stress fisico. Lo vediamo spesso tra le persone che tendono a portare troppo peso sulle spalle. Borse pesanti, zaini, ecc. possono stressare i muscoli delle spalle. Se una particolare borsa tende a scivolare sulla spalla fino al collo, può sollecitare anche i muscoli del collo.

Se sei incline a portare borse o zaini pesanti, prova a fare delle pause più spesso. Fai le valigie più leggere se puoi. Meno stress metti sulle spalle e sul collo, meno è probabile che tu provi dolore.

Quando la causa è benigna

Ovviamente, non tutte le persone che soffrono di dolore al collo hanno a che fare con un problema benigno. Ci sono condizioni molto gravi che possono causare dolore al collo significativo. Questi includono cose come l’ernia del disco, le lesioni del plesso brachiale e persino la sindrome delle faccette articolari cervicali. La buona notizia è che ci sono opzioni di trattamento per quasi tutte le cause.

Se soffri di un normale dolore al collo, non limitarti a sorridere e sopportarlo. Rivolgiti a un medico il prima possibile. Meglio ancora, fissa un appuntamento presso la nostra clinica di Weatherford, TX, dove puoi incontrare uno specialista in medicina del dolore.

Molti casi di dolore al collo implicano cause benigne. Ma altri casi riguardano condizioni fisiologiche che rispondono molto bene al trattamento. L’unico modo per saperlo con certezza è farsi controllare da un medico. Quindi prendi quell’appuntamento oggi. Iniziamo a lavorare per aiutarti a sentirti meglio.