Come abbiamo già detto sul blog in passato, studi precedenti hanno scoperto che le arti possono aiutare alcuni pazienti a gestire meglio la loro condizione di dolore cronico. Di recente, un gruppo di ricercatori ha fatto un ulteriore passo avanti quando ha testato come la musica potrebbe avere un impatto sulla percezione del dolore di qualcuno. Hanno scoperto che la musica può aiutare a soffocare i segnali di dolore, specialmente quando l’ascoltatore credeva di avere il controllo su quale canzone stava ascoltando.
Musica e gestione del dolore
Per migliorare la nostra comprensione di come i livelli di dolore possono essere influenzati dalla musica, i ricercatori hanno chiesto a 286 adulti che sperimentano dolore cronico nel mondo reale di valutare il loro dolore sia prima che dopo aver ascoltato un brano musicale. La musica è stata appositamente progettata in due diverse versioni con complessità variabili e ai partecipanti è stato assegnato in modo casuale l’ascolto delle versioni a bassa o alta complessità. Alcuni partecipanti sono stati anche selezionati casualmente per avere l’impressione di avere il controllo sulle qualità musicali della canzone, sebbene la stessa versione sia stata riprodotta indipendentemente dalla loro selezione.
Dopo aver monitorato i livelli di dolore riportati prima e dopo aver ascoltato la traccia musicale, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che sentivano di avere il controllo sulla musica hanno sperimentato un maggiore sollievo nell’intensità del loro dolore rispetto ai partecipanti a cui non era stata data tale impressione. Inoltre, i partecipanti che hanno affermato di impegnarsi attivamente con la musica nella vita di tutti i giorni hanno sperimentato benefici di sollievo dal dolore ancora maggiori dall’avere un senso percepito di controllo sulla canzone che hanno ascoltato. Non è stata trovata alcuna connessione tra complessità musicale e sollievo dal dolore.
I risultati suggeriscono che la capacità di controllare ciò che ascoltiamo – o almeno l’apparenza di tale controllo – è importante per ottimizzare il potenziale antidolorifico della musica.
“Ora sappiamo che l’atto di scegliere la musica è una parte importante dei benefici per il benessere che vediamo dall’ascolto della musica”, hanno concluso gli autori dello studio. “È probabile che le persone ascoltino più da vicino o con più attenzione quando scelgono la musica da sole”.
Quindi, sebbene sia improbabile che il tuo specialista del dolore prescriva una buona dose di tempo con il tuo iPod al tuo prossimo appuntamento, sembra esserci qualche merito nell’aiutare a soffocare le sensazioni di dolore collegandosi con la musica di tua scelta. Prendi in considerazione l’associazione di altri trattamenti attivi per la gestione del dolore come la terapia fisica o l’esercizio fisico con alcune delle tue canzoni preferite e potresti notare una riduzione ancora maggiore della percezione del dolore.
E come sempre, se desideri aiuto con un problema di dolore nuovo o in corso, contatta il Dr. Cohn e il suo team oggi al numero (952) 738-4580.