Ora che l’autunno è ufficialmente finito e diamo il benvenuto alle stagioni invernali, i nostri corpi possono essere fortemente colpiti da questo cambiamento climatico. È importante in questi prossimi mesi assumere regolarmente vitamine per proteggere il nostro sistema immunitario per combattere gli insetti stagionali. Insieme alle possibilità di ammalarsi, molte persone con dolore cronico, artrite reumatoide e osteoartrite possono iniziare a sentire più dolore alle articolazioni e alle ossa. Una teoria che i medici ritengono essere la ragione del clima che influenza il dolore cronico è la variazione della pressione dell’aria, che si verifica quando la temperatura esterna scende e diventa fredda. Questa si chiama pressione barometrica. Quando la pressione barometrica diminuisce, diminuisce significativamente la quantità di pressione esercitata sul corpo che costringe il tessuto ad espandersi e ad esercitare pressione attorno alle articolazioni.
Mantenere i muscoli caldi è la chiave per aiutare il dolore cronico, l’artrite reumatoide e l’osteoartrite. Alcuni semplici rimedi per riscaldarsi durante la stagione invernale sarebbero…
- La terapia del calore che può diminuire la rigidità delle articolazioni e promuovere la guarigione attraverso una maggiore circolazione sanguigna. Applicare un impacco caldo, un asciugamano caldo o un termoforo sulla zona dolorante. Le piastre riscaldanti con liquido all’interno tendono ad essere migliori per le persone con fibromialgia perché non assorbono l’umidità dalla pelle che può causare più dolore. Semplicemente facendo questo per 20 minuti alla volta può essere sufficiente per alleviare il dolore temporaneo.
- L’uso di impacchi termici da banco che si trovano nella maggior parte dei negozi di alimentari e delle farmacie può essere utile per alleviare i sintomi del dolore cronico per diverse ore alla volta. Questa è anche una buona soluzione per le persone che hanno bisogno di continuare con le attività quotidiane fuori casa.
- La terapia dell’acqua ha dimostrato di essere un rimedio molto efficace per il dolore cronico e l’artrite. Potresti provare sollievo dal dolore nuotando in una piscina interna riscaldata, immergendoti in una vasca idromassaggio, un bagno caldo o rilassandoti in un bagno turco alcune volte alla settimana per aiutare a mantenere i muscoli caldi e rilassati.
- Rimanere attivi è la chiave per mantenere i muscoli caldi. Può essere allettante rimanere a letto durante la stagione fredda, ma l’inattività può causare l’aumento di alcuni tipi di dolore. Se preferisci stare al chiuso, prendi in considerazione l’idea di prendere un tapis roulant a casa, fare brevi passeggiate all’aperto o unirti a una palestra locale per mantenere il tuo corpo attivo che manterrà i muscoli caldi.
Se le imminenti stagioni invernali fanno aumentare il tuo dolore cronico, chiama il nostro ufficio e fissa un appuntamento con il Dr. Rubin oggi in modo che possa aiutarti a controllare il tuo dolore e riportarti alla vita attiva che avevi una volta!
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