Mancano solo pochi giorni ad Halloween e ciò significa che presto distribuirai caramelle o setaccerai il cestino di tuo figlio quando lo lasceranno sul bancone. Assecondare la tua voglia di dolce ogni tanto in genere non ti lascerà peggio per l’usura, ma mangiare troppo dolci zuccherati può sicuramente causare problemi, soprattutto se hai a che fare con una condizione di dolore cronico. Di seguito, con in mente le vacanze di Halloween, diamo un’occhiata più da vicino a come lo zucchero può peggiorare il tuo dolore cronico.
Dolore cronico e zucchero
Lo zucchero può complicare una serie di diversi problemi di dolore cronico, ed ecco come:
Pro-infiammatorio – Lo zucchero è un pro-infiammatorio all’interno del corpo. Quando mangiamo zucchero, i nostri corpi rilasciano insulina e ormoni dello stress. Questi ormoni dello stress possono quindi suscitare una risposta infiammatoria dal nostro corpo. Durante una risposta infiammatoria, i globuli bianchi possono accumularsi nelle nostre articolazioni, causando gonfiore, arrossamento, dolorabilità e perdita di flessibilità. Questo gonfiore può anche finire per comprimere i nervi che potrebbero essere la fonte del tuo dolore cronico.
Infiammazione cronica – Lo zucchero non solo può causare una risposta infiammatoria all’interno del tuo corpo che può portare a dolore cronico, ma il consumo eccessivo di zucchero può anche portare a un’infiammazione cronica in tutto il tuo corpo. L’infiammazione acuta può causare disagio nel momento, ma se il tuo corpo inizia a desiderare lo zucchero e cedi regolarmente a questi impulsi, l’infiammazione può iniziare a diventare cronica poiché lo zucchero diventa una parte normale della tua dieta. Controllare l’assunzione di zucchero è la chiave per combattere l’infiammazione cronica.
Risposta immunitaria interessata – La ricerca ha dimostrato che il consumo eccessivo di zucchero può portare a una risposta del sistema immunitario soppressa poiché lievito e batteri si nutrono di questo zucchero. Una risposta immunitaria iperattiva può causare una serie di problemi, ma anche un sistema immunitario soppresso può farlo. Se il tuo corpo non è in grado di combattere infezioni e batteri, puoi ammalarti più spesso, il che può portare a infiammazioni e dolori articolari.
Aumento dello stress – Lo zucchero può finire per aumentare il livello di pressione sanguigna, il che fa sì che il corpo pompa adrenalina ed epinefrina. Questi ormoni possono essere utili durante l’attività fisica, ma possono anche farti sentire più irritabile e ansioso. L’ansia e l’angoscia mentale possono aumentare le sensazioni di dolore, peggiorando il dolore cronico.
La buona notizia è che se sei consapevole del tuo consumo di zucchero, puoi impedire al composto di complicare i tuoi problemi di dolore cronico. Può essere particolarmente impegnativo intorno ad Halloween, ma fai il possibile per limitare l’assunzione e rimuovere i dolci da casa una volta che le vacanze sono nello specchietto retrovisore! Più a lungo rimangono le caramelle sul bancone della cucina, più facile sarà prenderne un pezzo o due ogni volta che passi. Limita l’assunzione di zucchero, fai esercizio fisico regolare e bevi molta acqua, e siamo fiduciosi che puoi evitare che lo zucchero causi problemi per la tua condizione di dolore cronico.
E per ulteriore aiuto pratico con un problema di dolore cronico, contatta il Dr. Cohn e il suo team oggi al 952-738-4580.