Dolore muscolare | Cause e trattamenti più comuni

Il dolore muscolare può essere estremamente impegnativo e difficile da affrontare, soprattutto quando esegui diversi tipi di attività ogni giorno. Non tutto il dolore muscolare è uguale, il che può rendere difficile sapere cosa lo sta causando. Ci sono alcune cause comuni di dolore muscolare e trattamenti per assicurarti di poter alleviare il disagio e sentirti di nuovo te stesso.



Tensione muscolare

La tensione muscolare è una delle cause più comuni di dolore muscolare e può svilupparsi in una specifica area del corpo. Ciò può essere dovuto al ridotto flusso sanguigno che può essere causato da ansia e stress. Quando si verificano stress e ansia, i vasi sanguigni iniziano a restringersi, impedendo che una quantità maggiore di sangue raggiunga i diversi muscoli e tendini del corpo. Questo fa sì che i muscoli si sentano più tesi e doloranti.

Uno dei modi migliori per alleviare la tensione muscolare è muoversi di più e rimanere fisicamente attivi. Ciò migliora la circolazione per garantire che i muscoli inizino a sentirsi più rilassati. Anche lo stretching leggero o isolato è efficace e può rimuovere la tensione presente dove la senti di più.

La meditazione può anche essere efficace se la pratichi per 10-30 minuti prima di coricarti. Questo funzionerà bene anche per migliorare la qualità del sonno e aiutarti a sentirti più rilassato quando ti svegli al mattino.

Uso eccessivo di muscoli specifici

Il dolore muscolare può verificarsi quando ne fai un uso eccessivo mentre lavori, ti alleni o esegui diversi tipi di attività ogni giorno. I muscoli possono iniziare a sentirsi rigidi e doloranti a causa dell’usura, che può portare a lesioni. Le fibre muscolari non hanno mai la possibilità di ripararsi e possono impedire al sangue di fluire verso i muscoli, causando disagio e dolore nel tempo.

Quando si eseguono movimenti ripetitivi ogni giorno, è importante utilizzare attrezzature di supporto o un tutore che impedisca che i muscoli vengano sottoposti a sforzi eccessivi. Puoi anche eseguire diversi tipi di allungamenti che includono torsioni spinali e pieghe in avanti per sciogliere i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna. Se non riesci a eseguire gli allungamenti giusti, alla fine può portare a un dolore cronico che è più difficile da trattare.

Crampi muscolari

I crampi muscolari possono anche causare l’innesco di dolori muscolari, soprattutto per coloro che hanno carenze nutrizionali e sono a basso contenuto di magnesio. I crampi muscolari sono anche causati da un eccessivo lavoro fisico o dal trascorrere molto tempo nella stagione calda.

Lesioni muscolari o distorsioni possono anche causare l’attivazione del dolore nei muscoli. Ciò è dovuto all’allungamento o allo strappo dei legamenti. I medici consigliano di glassare l’area per trattare l’infiammazione e il dolore. È anche importante elevare l’area interessata e applicare la compressione. Dolore, gonfiore e lividi sono tutti comuni quando si verificano distorsioni. È importante consultare un medico se non puoi muoverti o applicare alcun peso sull’area interessata. Ottenere cure mediche è anche necessario se i muscoli iniziano a diventare insensibili o se c’è un dolore alle ossa dove si è verificata la lesione.

Se la distorsione è grave e non guarisce facilmente, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare i tessuti e ripristinare la mobilità dell’individuo. Le distorsioni sono più comuni su ginocchia, polsi, pollici e caviglie.

Fibromialgia

In alcuni casi, il dolore muscolare può essere causato dalla fibromialgia, che è dovuta a sensazioni di dolore amplificate che fanno sì che il midollo spinale elabori i segnali del dolore in modo diverso. I sintomi sono spesso innescati dopo che si verifica un trauma o se l’individuo sperimenta stress psicologico. Il dolore spesso si sente sordo e dolorante e tende a durare per diversi mesi prima di iniziare a placarsi. Il disagio viene vissuto come costante, rendendo difficile lo svolgimento di diversi tipi di attività o addirittura di lavoro.

Sono disponibili molti diversi tipi di farmaci da prescrizione per trattare il dolore associato alla fibromialgia, sebbene non esista una cura per la condizione.

Squilibrio elettrolitico

Uno squilibrio di elettroliti nel corpo può anche causare lo sviluppo di dolore muscolare a causa dell’esaurimento dei minerali che inizia a verificarsi. Una carenza di magnesio, potassio e calcio può causare l’espulsione degli elettroliti e l’impatto diretto dei muscoli. Molte persone sono sorprese nell’apprendere che bere troppa acqua può causare ciò. L’uso di diuretici o contrarre l’influenza dello stomaco può anche portare a dolori e dolori muscolari.

I crampi provocano la contrazione dei muscoli in diverse aree del corpo, il che è spesso scomodo e influisce sulla mobilità di molte persone. Questo può anche rendere difficile dormire a sufficienza. I muscoli possono iniziare a contrarsi in momenti casuali e possono persino causare convulsioni.

Effetti collaterali dei farmaci

Possono causare molti diversi tipi di farmaci da prescrizione

dolore muscolare

svilupparsi una volta che entrano nel sistema. Alcuni dei farmaci più comuni che possono causare disagio includono antibiotici, farmaci per il cancro al seno, farmaci che abbassano i livelli di colesterolo e persino inalatori per l’asma. Alcuni antidepressivi e farmaci per il trattamento dell’acne possono anche causare dolore muscolare. Una media del 14% delle donne che assumono farmaci estrogeni può anche provare dolore muscolare e articolare. Anche il 6% delle persone che assumono farmaci antiepilettici inizia ad avere dolore. Fortunatamente, sono disponibili altri tipi di farmaci per garantire che la condizione venga trattata senza soffrire di alcun dolore nel processo.

È importante parlare con te

medico

se inizia a provare dolore muscolare dopo aver assunto determinati farmaci. Possono prendere in considerazione altri tipi di metodi di trattamento disponibili o persino aggiustare la dose per assicurarsi che tu possa sentire di nuovo sollievo.

Arrivare alla radice del dolore muscolare è fondamentale per trattare il disagio e ripristinare la mobilità. Lavorare con un medico può anche consentire di sottoporsi ai test necessari per determinare se sono presenti condizioni di base. Controlla il nostro sito Web per contattarci o per

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