Con l’aumento delle temperature globali, le estati diventano più calde. I colpi di calore stanno diventando sempre più comuni giorno dopo giorno. A causa di queste circostanze, sempre più persone devono affrontare mal di testa indotto dal calore. Le temperature non sono più quelle di una volta e la percentuale di persone colpite da questi mal di testa da caldo ha raggiunto il 6% per gli uomini e il 18% per le donne. I numeri sono allarmanti e bisogna prendere precauzioni. La causa alla base del mal di testa potrebbe essere qualcos’altro, ma molto probabilmente l’esaurimento da calore avrà un ruolo.
Sapere come affrontare questi mal di testa ti permetterà di stare al sicuro e mantenere i tuoi cari al sicuro. Chiunque può essere colpito da un’emicrania indotta dal calore. Che siano in casa, in giardino o in strada non importa. Dovrai assumerti la responsabilità nelle tue mani e prendere precauzioni. Le ragioni di queste emicranie possono essere esaurimento, disidratazione, bassa pressione sanguigna, alta pressione sanguigna o qualsiasi altra condizione che potrebbe richiedere controlli medici. Quindi, assicurati di ottenere un appuntamento medico immediato con il tuo medico se si verifica un tale incidente.
Cause di mal di testa da calore
È possibile che il colpevole non sia il calore, ma la tua tolleranza al calore ambientale è bassa. Se soffri di qualsiasi condizione medica che indebolisce il tuo corpo alle alte temperature, dovresti rimanere in casa con tempo soleggiato. La causa del tuo improvviso mal di testa potrebbe essere una delle seguenti:
- Bagliore del sole
- Colpo di calore
- Alta umidità
- Luce luminosa
- Cala la pressione barometrica
A volte potresti sentire un aumento della temperatura della fronte e dietro le orecchie, segno che potresti avere la febbre dopo il mal di testa. Una sudorazione eccessiva aumenterà le possibilità di mal di testa, poiché più sudi, più disidratati diventerai. I tuoi cambiamenti ormonali potrebbero anche causare questa sensibilità alla temperatura perché gli squilibri ormonali causano instabilità immunitarie.
Cosa fare in caso di mal di testa da calore
Rimani all’interno nelle ore di punta per proteggerti da un problema che puoi prevenire. Se devi assolutamente uscire, tieni un grande cappello da sole e occhiali da sole per proteggerti dal caldo. Inoltre, puoi tenere un ombrello se il calore è molto alto. Rimani all’interno dell’auto il più possibile e assicurati che l’aria condizionata dell’auto funzioni correttamente. Tieni una o due bottiglie di acqua fredda con te ovunque perché devi mantenerti idratato. Se ti alleni, fallo al chiuso mantenendo l’aria condizionata in funzione, o se preferisci gli allenamenti all’aperto, fallo al mattino quando le temperature sono basse.
Conclusione
Prepararsi per il mal di testa dovuto all’esaurimento da calore è la chiave per la protezione. Una corretta idratazione e stare al chiuso in un clima così caldo è la cosa giusta da fare. Quindi, pianifica la tua giornata nelle ore relativamente fresche della giornata e rimani dentro quando la temperatura è al massimo. Se la tua condizione è cronica, puoi contattare la Genesis Pain Clinic di Overland Park, Kansas, per un controllo adeguato. Puoi anche contattarci al 913-871-9888.