Gli ultimi anni hanno accelerato la tendenza a dare un pugno all’orologio da remoto, ma mentre lavorare da casa può avere dei vantaggi, il supporto ergonomico e il movimento regolare non sono tipici. Per molte persone che stanno passando all’home office, le configurazioni di supporto e l’esercizio dedicato potrebbero mancare per mantenere i nostri corpi … Read more
La tua spalla fa scricchiolii e scoppiettii? Se è così, ti starai chiedendo perché lo fa. I nostri corpi emettono tutti i tipi di clic. Alcuni sono normali e altri no. Nella maggior parte dei casi, le persone non sanno nemmeno di avere un problema fino a quando non avvertono improvvisamente dolore o una funzione … Read more
Un numero senza precedenti di americani è attualmente in quarantena a casa a causa della diffusione del COVID-19. Questo periodo stressante significa che molti di noi stanno tentando di far fronte a una varietà di sintomi di ansia nuovi o peggiorati. Tuttavia, ci sono modi per gestire con successo questa ansia da casa. Metodi … Read more
Moshe Feldenkrais era in anticipo sui tempi nel comprendere la necessità di fare di meno per imparare ad avere un movimento di qualità. Ma prima di entrare nel merito, parliamo un attimo della postura. Superare le convinzioni sulla buona postura è una delle sfide più grandi che le persone che vedo devono superare. Soffrendo di … Read more
La colonna vertebrale si estende dal collo al coccige. È composto da singole vertebre separate da dischi intervertebrali. Il midollo spinale viaggia dietro questi dischi e dà nervi spinali su ciascun lato. Un’ernia del disco di solito si verifica quando il materiale morbido e gelatinoso all’interno di un disco spinale spinge attraverso una lacrima nell’anello … Read more
Poiché il midollo spinale fa parte del sistema nervoso centrale, il suo corretto funzionamento è fondamentale per la qualità della vita di un individuo. Il sistema nervoso centrale controlla le informazioni sensoriali del corpo (pressione, tatto, temperatura, dolore) che viaggiano in percorsi stabiliti nel midollo spinale e nel cervello dove i segnali vengono interpretati nelle … Read more
Se senti spesso mal di testa, non sei solo, non importa di che tipo sia. Il mal di testa è un evento comune che ha un impatto significativo sulla vita sociale e familiare dei suoi malati. Uno degli approcci più comuni che quasi ognuno di noi adotta per curare il proprio mal di testa è … Read more
12 feb Cos’è la cura di sé? Febbraio è il mese dell’amore, un momento per dimostrare che amiamo i nostri amici, la nostra famiglia e i nostri partner. Ma può anche essere un mese di amor proprio! Probabilmente hai già sentito parlare del termine “cura di sé”. È incredibilmente popolare su Internet, con celebrità e … Read more
Benefici sorprendenti per salute e benessere! Se ti svegli una mattina dopo aver festeggiato troppo la sera prima, vorresti non averlo fatto. Oppure, se hai una terribile emicrania che semplicemente non va via, potresti pensare a 10 modi diversi per curare il mal di testa e i postumi di una sbornia. Una cura sicura è … Read more
L’infiammazione cronica si sviluppa a causa di danni ai tessuti derivanti da malattie autoimmuni come l’artrite reumatoide e il lupus, ripetuti eventi infiammatori acuti ed esposizione a sostanze chimiche industriali. Cibi da mangiare Cibi da non mangiare Abitudini di uno stile di vita sano Una strategia per gestire l’infiammazione cronica L’infiammazione cronica si sviluppa a … Read more