La connessione tra dolore fisico ed emotivo, o angoscia, può verificarsi in entrambe le direzioni. Se qualcuno sta vivendo un intenso dolore fisico, può seguire un disagio emotivo. Allo stesso modo, se una persona sta vivendo un intenso stress emotivo (preoccupazione, paura) può mostrare sintomi fisici. Alcuni si riferiscono a questo come dolore psicogeno, o quando il dolore fisico è collegato a stress emotivo o causato da fattori psicologici (tra cui depressione e ansia). Sebbene ci siano diverse opzioni per il trattamento di una persona con dolore fisico che è la causa di una lesione o di un’infiammazione, il trattamento del dolore psicogeno è più difficile in quanto richiede un cambiamento nella mente del paziente. Di seguito, esploriamo la relazione tra il dolore fisico e la nostra salute emotiva in modo più dettagliato.
Mentre alcuni sostengono che gli effetti fisici del dolore emotivo sono “tutti nelle nostre teste”, è importante notare che le persone stanno vivendo veri mal di testa, vero dolore fisico, vero disagio digestivo, ecc. anche se le origini del dolore possono essere emotive . C’è una ricerca che sostiene l’idea che il trauma emotivo potrebbe avere la stessa responsabilità del dolore cronico quanto le lesioni fisiche. Quando il dolore fisico non si attenua o termina completamente, potrebbe esserci un lavoro emotivo che deve essere affrontato. Gli studi hanno scoperto che l’ansia e lo stress fanno irrigidire e restringere i nostri muscoli, il che nel tempo fa sì che i muscoli diventino affaticati e inefficienti, portando spesso a dolore fisico, sia acuto che cronico.
Se i nostri corpi hanno completamente elaborato un evento fisicamente doloroso, la nostra mente potrebbe ancora affrontare le conseguenze. Quando la nostra mente non riesce a trovare una soluzione, il sistema nervoso potrebbe ancora creare ormoni dello stress, mantenendo i nostri corpi in uno stato elevato, che può causare effetti fisici persistenti.
Se stai provando dolore fisico e non sei stato in grado di determinarne una causa fisica, come un legamento strappato, un muscolo teso o un nervo schiacciato, ti incoraggiamo a esplorare ciò che hai in mente. Se sei stressato, ansioso o eviti un determinato argomento, evento o sensazione, il tuo corpo potrebbe avvertirti, attraverso il dolore, che qualcosa deve essere risolto. Se sei capace, l’esercizio leggero è un ottimo modo per stimolare il tuo sistema linfatico e portare ossigeno ai tuoi muscoli. L’implementazione della psicoterapia, in combinazione con la terapia fisica o altre opzioni di trattamento di sollievo fisico, potrebbe aiutare a prolungare i tuoi momenti di relax e calma e ridurre i momenti di dolore acuto e cronico causati da traumi o stress emotivo.
Se sei interessato a saperne di più sulle relazioni tra il dolore fisico e la nostra salute emotiva, contatta il nostro team. Siamo felici di organizzare una consulenza e creare un piano di trattamento che possa aiutarti a raggiungere il tuo pieno potenziale di salute fisica ed emotiva.