Provi un dolore inferiore quando sei seduto?
Immagina di passare tutto il giorno ad abbuffarti di Netflix e rilassarti a casa, solo per accorgerti che ti fa male la schiena quando sei seduto sul divano e il dolore peggiora quando ti alzi. Quindi, se hai riposato tutto il giorno, perché la parte bassa della schiena ti fa così male?
In questo blog esamineremo le possibili cause del mal di schiena quando si è seduti. Continua a leggere per conoscere la tua condizione; tuttavia, assicurati di consultare un professionista per il trattamento del mal di schiena!
Motivi per cui il tuo mal di schiena peggiora quando sei seduto
Ecco alcuni potenziali motivi per cui hai mal di schiena quando ti siedi:
- Sciatica: Il nervo sciatico scorre lungo la base della colonna vertebrale e sulla parte posteriore delle gambe. Quando si verificano fattori come lo sperone osseo sulla colonna vertebrale, il nervo viene disturbato e provoca dolore. Potresti provare una sensazione di dolore sordo o una sensazione simile a una scossa elettrica su un lato.
- Ernia del disco: Il disagio o il dolore nella parte bassa della schiena è tra i segni primari di un’ernia del disco, che si verifica quando la pressione sul disco lo spinge fuori dalla sua forma abituale. Di conseguenza, questo affatica il midollo spinale e i nervi, provocando intorpidimento e dolore.
- Sforzo muscolare: Conosciuto anche come stiramento lombare, si verifica uno stiramento muscolare nella parte bassa della schiena a causa di uno stiramento eccessivo o di una torsione eccessiva della schiena. Il dolore può irradiarsi fino ai glutei, irrigidendo la schiena e limitando i movimenti.
- Postura: Un importante contributo al mal di schiena è il modo in cui ti siedi. Sì, una postura scorretta, come piegarsi in avanti o sporgersi troppo indietro, può provocare disagio. Anche se una cattiva postura non è la causa del mal di schiena quando si è seduti, sicuramente lo peggiora.
- Muscoli centrali deboli: I muscoli della schiena, dei fianchi, dell’addome e dei glutei costituiscono i muscoli centrali e, se sono deboli, potresti provare disagio. Quando non sei in forma, i tuoi muscoli centrali non sosterranno la colonna vertebrale. Puoi migliorare il dolore lombare quando sei seduto con l’aiuto di allungamenti ed esercizi aerobici.
- Malattia degenerativa del disco: I dischi presenti tra le ossa nella colonna vertebrale inferiore si danneggiano e possono portare a malattie degenerative del disco. Inoltre, in alcuni casi, l’anulus fibrosus si strappa e il disco non si riprende da solo.
Come risolvere il mal di schiena da seduti?
Con l’aiuto di rimedi casalinghi e trattamenti medici, puoi dire addio al mal di schiena quando sei seduto. Ecco alcuni trattamenti per questa condizione:
- Scegli una scrivania dal design ergonomico o una scrivania in piedi per cambiare posizione.
- Applicare impacchi freddi per 20 minuti ogni ora circa per ridurre l’infiammazione.
- Quando l’infiammazione è gestita, potresti trarre beneficio dagli elettrodi riscaldanti poiché ripristinano il flusso sanguigno alla schiena.
- Vai per lo yoga.
- Terapia fisica per aumentare la forza muscolare.
- Agopuntura o terapia laser per alleviare il dolore senza intervento chirurgico.
- Farmaci consigliati dal tuo medico.
Qual è il prossimo?
In conclusione, potresti sviluppare dolore lombare quando ti siedi a causa di molteplici motivi. Pertanto, è sempre meglio visitare un medico per sbarazzarsi di tale disagio. Parla con il nostro team di esperti della Genesis Pain Clinic componendo il numero (913) 871-9888 e sbarazzati di tutto il tuo dolore con l’aiuto dei nostri promettenti trattamenti. Puoi anche visitarci al 6700 W 121st St, Suite 300, Overland Park, KS 66209.