Le nostre articolazioni sopportano un pesante fardello, collegando insieme i nostri interi scheletri e consentendo ai nostri corpi di muoversi in tutti i modi. Ecco perché è così comune iniziare a provare dolore e disagio in qualsiasi numero di essi, specialmente con l’avanzare dell’età.
Affidarsi a cose come farmaci da banco va bene per alleviare il dolore articolare a breve termine, ma prenderli tutto il tempo e non fare nient’altro per cercare di affrontare l’infiammazione e il dolore non lo farà andare via. E dopotutto, questo è l’obiettivo finale, giusto?
Quali sono le cause del dolore articolare?
Esistono molte condizioni diverse che possono portare a dolore cronico alle articolazioni, tra cui:
- Osteoartrite
- Artrite reumatoide
- Borsite
- Gotta
- Strappi muscolari
- Distorsioni del legamento
La cosa principale che la maggior parte di queste condizioni ha in comune è che portano all’infiammazione. Le articolazioni infiammate possono anche sentirsi calde e gonfie e in alcuni casi la pelle sovrastante può persino diventare rossa.
Il dolore alle articolazioni a volte può essere un sintomo di altre malattie, come un’infezione virale, e sebbene questo possa essere estremamente fastidioso, spesso è di breve durata.
Come trattare il dolore articolare
Qualunque sia la causa del dolore articolare, nella maggior parte dei casi è possibile gestirlo efficacemente a casa attraverso farmaci, esercizio fisico e terapia fisica. I farmaci principali da assumere sono farmaci noti come farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), tra cui l’aspirina, l’ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene sodico (Aleve), e tutti possono fornire un sollievo temporaneo dal dolore articolare.
Altri modi per trattare il dolore articolare a casa includono:
- Terapia del caldo e del freddo: Applicare ghiaccio o una piastra elettrica sulle articolazioni doloranti per 15-20 minuti più volte al giorno per alleviare il dolore e il gonfiore. Inizia con il ghiaccio, quindi dopo circa un giorno passa al calore.
- Riposo: Fare una pausa, soprattutto dalle attività ad alto impatto che potrebbero causare dolore e portare a più infiammazione. Ricorda che dopo che l’infiammazione iniziale è scomparsa, dovrai rafforzare l’articolazione interessata attraverso l’esercizio: la fase di riposo non dovrebbe durare più di qualche giorno.
- Supplementi: Puoi anche provare a prendere integratori, tra cui medicinali a base di glucosamina e condroitina. La glucosamina solfato può aiutare a ridurre il dolore articolare, tuttavia non ci sono molte prove che riduca l’infiammazione.
- Perdere peso: Il dolore alle articolazioni è più comune nelle persone in sovrappeso e perdere un po’ di peso può aiutare ad alleviare parte della pressione sulle articolazioni. I nostri medici possono aiutarti a mettere insieme un programma di esercizi adatto a te, ma se vuoi iniziare subito, il nuoto e la bicicletta sono due dei modi migliori per allenarti senza stressare troppo le articolazioni.
Quantum Pain e Sports Medicine possono aiutare con dolori articolari
Sia che tu soffra di dolori articolari cronici a causa dell’invecchiamento o che tu abbia un infortunio sportivo che causa dolore acuto, noi vogliamo aiutarti. I nostri specialisti della gestione interventistica del dolore sono esperti nella diagnosi e nel trattamento di tutti i tipi di dolore e lesioni.
Adottiamo un approccio olistico alla gestione del dolore che mira ad affrontare tutti gli aspetti della tua salute e del tuo benessere. Ciò significa mettere insieme un programma dietetico su misura che incorpori specificamente cibi antinfiammatori, ideare un piano di esercizi personalizzato orientato alla tua età e livello di attività e raccomandare altre terapie e trattamenti che possono aiutare a ridurre o eliminare il dolore.
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