Un colpo improvviso, una scossa o un colpo alla testa può portare a una commozione cerebrale. Classificata come lieve lesione cerebrale traumatica, i sintomi della condizione differiranno da persona a persona. Questi sintomi possono includere mal di testa, nausea e affaticamento. Se c’è una perdita di coscienza, dura per 30 minuti o meno. Di solito, i sintomi della commozione cerebrale regrediscono dopo 2-3 settimane, ma possono durare più a lungo nei casi gravi o non trattati.
Ecco tre passaggi che puoi eseguire per avviare il recupero da una commozione cerebrale:
1. Ottieni un riposo adeguato
Sia il riposo mentale che quello fisico sono importanti durante il recupero da una commozione cerebrale. Ottenere un giorno libero dal lavoro o dalla scuola è incoraggiato per questo periodo. Assicurati di dormire ore ininterrotte durante la notte e di fare sonnellini durante il giorno. Evita allenamenti e attività sportive faticose durante il recupero, soprattutto se lasciano la testa vulnerabile a ulteriori lesioni.
Alcune attività, come l’esposizione a schermi luminosi, potrebbero anche scatenare sintomi. È fondamentale prendersi una pausa dai gadget, come televisori, laptop e computer per il momento. Per altri, troppo movimento degli occhi potrebbe peggiorare i loro sintomi di commozione cerebrale. Quindi, potresti prendere in considerazione la possibilità di limitare la lettura, giocare ai videogiochi e inviare messaggi di testo.
Alcuni pazienti hanno anche affermato che l’ascolto di musica ad alto volume aggrava i loro sintomi. È meglio provare gradualmente alcune delle tue solite attività e osservare quale di esse potrebbe scatenare la tua condizione. Evita i fattori scatenanti mentre recuperi.
2. Idrata
L’idratazione è la chiave per un recupero più rapido. È comune non avere fame o sete dopo una commozione cerebrale. Nonostante questo, è essenziale rimanere idratati. Quindi, che tu abbia sete o meno, assicurati di bere almeno sei bicchieri d’acqua da 8 once ogni giorno. Puoi anche prendere altri liquidi come:
- Succo
- Bevande elettrolitiche
- Acqua vitaminica
È fondamentale mantenere la glicemia alta e stabile durante il recupero della commozione cerebrale in modo che i sintomi non peggiorino. Questo perché il cambiamento dei livelli di zucchero nel sangue e la disidratazione influiscono sul cervello.
Se il tuo livello di zucchero nel sangue diminuisce drasticamente durante il recupero da una commozione cerebrale, potresti provare nausea, vertigini e mal di testa. Altri pazienti hanno anche riferito di avere cervello annebbiato, mal di stomaco e irritabilità quando erano disidratati.
3. Consulta il tuo medico
Sebbene la maggior parte delle commozioni cerebrali derivino da colpi apparentemente lievi alla testa, è comunque importante consultare un medico per il primo soccorso. Il tuo medico sarà in grado di valutare i tuoi sintomi e diagnosticare se hai subito una commozione cerebrale. Possono anche dire se può portare a qualcosa di più grave.
Chiama il tuo medico o vai direttamente al pronto soccorso se sospetti una commozione cerebrale. Fallo, soprattutto se manifesti i seguenti sintomi dopo un impatto alla testa:
- Vomito
- Nausea
- Mal di testa che peggiora
- Fatica
- Intorpidimento
- Sonnolenza
- Confusione
- Biascicamento
- Perdita di coordinazione
- Perdita di conoscenza
- Convulsioni
- Convulsioni
Una volta che il tuo medico ha condotto una valutazione iniziale e ha confermato che si è verificata una commozione cerebrale, può aiutarti a sviluppare il miglior trattamento per te.
Trattamento di commozione cerebrale vicino a te a Wilmington e Newark, DE
Riposati, idratati e consulta un medico durante il recupero dopo una commozione cerebrale. Assicurati di avere almeno 8 ore di sonno ininterrotto durante la notte e di fare più sonnellini che puoi. Limitati anche a fare attività fisiche intense. Bere almeno sei 8 once di acqua per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre nausea, emicrania e affaticamento. Infine, consultare un medico, soprattutto se si verificano vomito, convulsioni e sonnolenza.
Hai bisogno di un trattamento di commozione cerebrale vicino a te? Il team del Delaware Back Pain & Sports Rehabilitation Centers è pronto ad aiutarti a riprenderti da una commozione cerebrale. Tutte le nostre sedi hanno anche un medico di guardia 24 ore su 24 per incidenti urgenti. I pazienti con commozione cerebrale possono essere certi che i nostri fornitori di servizi medici e fisiatri sono addestrati e certificati per il trattamento di traumi cranici.
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