Il mal di schiena superiore e medio nasce spesso dalla colonna vertebrale toracica ed è composto dalle 12 vertebre; le ossa attaccate alla gabbia toracica, il disco spugnoso, che funge da ammortizzatore, i muscoli e i legamenti che tengono insieme la colonna vertebrale. La funzione principale della parte superiore e centrale della schiena è quella di lavorare con le costole per proteggere gli organi vitali come i polmoni e il cuore e aiutare a mantenere stabile il corpo.
Quali sono le cause del mal di schiena superiore e medio?
A volte, quando i muscoli e i legamenti della colonna vertebrale toracica sono feriti e tesi, può diventare presente dolore alla parte superiore e centrale della schiena. Il dolore poteva essere sentito ovunque, dalla base del collo fino al fondo della gabbia toracica. Il dolore può variare da dolorante, opaco, acuto o bruciante. Altre cause di dolore alla parte superiore e centrale della schiena includono:
- Postura scorretta
- Legamenti e vertebre danneggiati
- Sforzo muscolare
- Nervo pizzicato
- Ernia del disco
- Osteoartrite
- Sindrome del dolore miofasciale
Mentre il dolore alla parte superiore e centrale della schiena può colpire chiunque, alcuni individui sono a maggior rischio della condizione. Questi sono:
- Individui dai 30 anni in su
- Individui con corpo sproporzionato: più muscoli nella parte superiore del corpo che negli arti inferiori
- Individui in sovrappeso
- Individui che fumano
- Donne incinte
Come viene diagnosticato e trattato il dolore alla parte superiore e centrale della schiena?
Durante la tua consultazione, il Dr. Purvez ti chiederà della tua storia medica, dei sintomi che manifesti, della frequenza con cui li senti, della tua storia lavorativa e delle attività fisiche che svolgi di solito. Potrebbe essere necessario un esame fisico, come una radiografia o una risonanza magnetica, per determinare la causa del dolore.
Il trattamento del mal di schiena superiore e medio dipende da ciò che lo causa. Per il dolore lieve, i farmaci antidolorifici da banco e i miorilassanti possono fornire sollievo. I rimedi casalinghi che possono aiutare a gestire il dolore alla parte superiore e centrale della schiena includono quanto segue:
- riposo – quando i muscoli sono abusati, può causare dolore. Quando senti dolore alla parte superiore e centrale della schiena, potrebbe essere il tuo corpo a dirti di fare una pausa e riposare.
- Cuscinetto riscaldante o impacco di ghiaccio – il calore del termoforo può aiutare a rilassare i muscoli tesi, riducendo così il dolore. D’altra parte, il freddo dell’impacco di ghiaccio può anche ridurre gonfiore e infiammazione.
- Cambiamento dello stile di vita – piegarsi quando si è seduti o in piedi esercita una pressione sulla schiena che provoca dolore. Si ritiene inoltre che lo stress causi dolore alla parte superiore e centrale della schiena. Ridurre lo stress attraverso il rilassamento e la meditazione può aiutare a gestire il dolore nella colonna vertebrale toracica.
- Esercizio – È stato dimostrato che gli esercizi di stretching alleviano il dolore alla parte superiore e centrale della schiena rafforzando i muscoli della zona posteriore. L’esercizio di flessione, l’allungamento degli angoli e il sollevamento di braccia e gambe possono aiutare ad alleviare il dolore alla parte superiore e centrale della schiena.
Tuttavia, se nessuno dei suddetti offre sollievo al dolore alla parte superiore e centrale della schiena e il dolore ha iniziato a interrompere le tue attività quotidiane, allora è meglio chiedere l’attenzione del medico per il miglior trattamento per le tue esigenze.